Екатерина Андреева рассказала, как ей удается поддерживать фигуру

Екатерина Андреева рассказала, как ей удается поддерживать фигуру

Лицо главной информационной программы Первого канала Екатерина Андреева рассказала подписчикам инстаграма, как ей удается сохранять стройную фигуру.

Сейчас Андреева отдыхает в Греции и наслаждается полезными завтраками с фруктовой тарелкой. Завтракает она в 11 утра и это ее любимый прием пищи. Ужин выпадает на 7 часов вечера, после чего следует 16-часовой перерыв.

Как признается ведущая, она голодает по 16 часов ежедневно, но «8 часов сна сильно облегчают ничегонеедение». Такая система, по словам Екатерины, называется fasting 16/8.

Uznayvse.ru хочет добавить, что метод, о котором говорит Екатерина Андреева, действительно набирает популярность у диетологов вместо пятиразового питания маленькими порциями. Цифры 16 и 8 означают протяженность периодов, когда есть нельзя и когда можно соответственно.

Как видно по фото в Instagram телеведущей, ей эта система действительно помогает. 57-летняя Екатерина часто демонстрирует подписчикам не по годам стройную фигуру. Правда, систему питания она сочетает с регулярными занятиями спортом: йогой, гимнастикой цигун и даже боксом. Об этом сообщает xata-today.in.ua со ссылкой на СМИ.

Екатерина Андреева рассказала, как ей удается поддерживать фигуру

Екатерина Андреева рассказала, как ей удается поддерживать фигуру



Источник: “http://newsmir.info/1751270”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя